| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 简单家庭版三杯鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于堆肥108分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把鸡肉焯水晾干水份
2.热锅，放油，放姜，葱爆香
3.鸡肉倒下炒到偏黄
4.放白酒，酱油，白糖翻炒
5.收汁就好了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血通络、补虚填精等功效；可与首乌、板栗、薄荷搭配；与北极虾、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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