| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 卤汁凤爪-有彩蛋热量/卡路里748千卡 | |||

1、洗净凤爪,剪指甲,剪掉掌心不干净的部位。

2、凤爪焯水,取出待用。

3、凤爪焯水的过程中准备香料。
这里我额外用了个卤料包,后来发现其实它不好用,不推荐!香叶太多会发苦。
必备的就是八角、桂皮、干椒、十三香和冰糖(没有冰糖可用白糖代替,但是冰糖出来的色泽会好一些)。
(喜欢吃辣可以多加辣椒,我用了三颗干椒是微微辣的口感)。

4、除冰糖之外的香料全部放入锅中翻炒两分钟,再放入凤爪。

5、然后先倒入料酒翻炒一分钟,
再倒入老抽、生抽上色,翻炒两分钟。

6、加水,没过凤爪。
加入冰糖。
大火烧开,转小火炖40分钟,或中火10分钟,小火20分钟。(一定不要太久,太久肉就散开了,我炖30分钟的时候随便用筷子叉掌中宝,轻松就可叉进去。喜欢吃有嚼劲的可适当减少时间)。
这时候可以尝一下汤汁的咸淡,如果太淡可加盐或老抽。
然后放置至少4小时,让它完全入味。

7、我放了一晚上,第二天吃味道就非常足啦!入口即化肉质又弹又销魂!
卤汁可以做盖浇面浇头哦!

8、彩蛋来了!
万一万一万一你做失败了,淡了腥了都不要紧,我们还可以烤!着!吃!!
卤过的凤爪撒上孜然和辣椒粉,(味淡的加盐)烤箱双面180度10分钟!

9、是不是你吃过最!好!吃!的烤凤爪!(没忍住先啃了一只脚
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有帮助消化、腹部冷痛、调中理气等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有温经止痛、止泻、通脉止痛等功效;可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、促进唾液分泌、降血压等功效;
香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效;
十三香的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有提鲜、调味、增加食欲等功效;
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