蜂蜜柠檬渍莲藕的热量和减肥功效

1、锅内放入足量的清水，大火烧开；

2、莲藕洗净，用刮皮刀刮去外皮用刀切成薄片；（越薄越好哦！）

3、锅里的水烧开后，放入切好的莲藕片，大火焯煮1分钟至莲藕断生。

4、捞出莲藕片，立即浸入冰水中备用。

5、柠檬用淡盐水搓洗干净，用手反复揉捏柠檬数次。

6、柠檬对半切开，手握柠檬用力挤出柠檬汁。

7、在柠檬汁里淋入蜂蜜，用勺子把蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，让蜂蜜的甜度掩盖住柠檬的酸味即可。

8、将冰水中的莲藕片捞出，放在盘中。

9、将调好的蜂蜜柠檬汁淋在莲藕片上。

10、柠檬皮用刮皮刀刮成薄皮，用刀切成细长条，摆放在莲藕片上即可。

11、成品。

12、北岛山谷金银花蜂蜜，在新西兰产完蜜、灌完蜜，然后过海让其飘洋至中国的海关，在新西兰的标贴上再印上中国的标识。一罐大自然的结晶，就想着让国人吃点好东西…

13、这款蜂蜜具有清火排毒、促进消化吸收、激活细胞内在防御系统，非常适合睡眠不足、身体虚弱的上班族。

14、标有UMF+的新西兰蜂蜜除了对人体的免疫系统有比较强的提高外，还可治疗不同程度的肠胃疾病。它具有强大而独特的抗菌及抗氧化能力，有能力摧毁细菌，更好地治疗机体创伤，促进伤口自然愈合。UMF5+对一般的保健肠胃有很好的效果，但对于肠胃炎症明显的要便用UMF10+或15+，20+。