| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 雪梅娘热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于洗车317分钟消耗的热量180 | |||||
1、把淡奶油倒入容器里，加入糖粉，奶油由粘稠状，逐渐就变硬了，能轻易拉出尖角且不倒，就可以了～再加上幾滴檸檬汁。 成品放入冰箱冷藏
2、雪媚娘皮掃掉上面的粉～一包5片裝的雪梅娘皮每一片切成四小塊、将皮放在小碗内，擠一些打發好的奶油，放上芒果丁
3、再擠上奶油，像包包子一样包起来，最后收口向下
4、放入冰箱冷藏后食用更加美味。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、疗疮等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、美化肌肤、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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