| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 油饼热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡,相当于柔软体操281分钟消耗的热量280 | |||||
1、温水和面醒30分钟后，揉至面团光滑。
2、把面团擀薄加盐和植物油，然后卷起来。再擀好。
3、电饼铛加点油，烙至两面微黄，油饼旧做好了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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