双椒鸡捞面的热量/卡路里_双椒鸡捞面的做法

1、食材准备，五根绿辣椒和三根红辣椒（一人量），鸡腿肉切块（一个大鸡腿），买面（一块钱的）
2、鸡腿肉切块后加入盐和料酒，等待半小时后，空干！然后油炸。
3、放入葱姜蒜炒香倒入炸好的肉，炒一会倒入少量酱油上色～
接下来很关键了
倒入清水和新鲜的青花椒，小火烧15分钟，水快吸干时倒入半勺白糖大火收汁( ????? )
然后倒入切好的辣椒，炒出辣椒的辣味！！
4、加入煮好的面，不要炒太过，一分钟即可！！
5、完工，哈哈～喜欢麻辣的朋友，赶紧试试吧～绝对爽翻啊，第一次做，多多支持(? ??_??)?

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、活血通络、添髓等功效；可与栗子、薄荷、首乌搭配；与红薯、芥末、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、止痒解腥、杀虫解毒等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、减肥、祛风湿等功效；可与小白菜、鳕鱼、茄子搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

双椒鸡捞面的热量和减肥功效