牛奶蜜汁香梨巧克力奶的热量/卡路里_牛奶蜜汁香梨巧克力奶的做法

1、把水倒入锅内，放一勺蜂蜜融化，再把梨块放入内煮，煮一个十分钟。把汁和梨分开。再哪一包牛奶倒入碗内，倒入分开的汁后把梨放入阳台风干20分钟，把牛奶放入冷藏室。
2、把风干后的梨丢入锅内炒，只到成金黄，出锅前洒少量白糖粘住。出锅用水把油冲掉，放入牛奶里。
3、后把准备好的巧克力弄碎洒于表面。
4、做好了。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与韭菜、空心菜、桔子相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降火、预防高血压等功效；可与百合、银耳、冰糖搭配；与羊肉、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、雪梨、梨搭配；与螃蟹、油豆腐、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、提高记忆力、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶蜜汁香梨巧克力奶的热量和减肥功效