五果鸭的热量和减肥功效

鸭胸的热量240千卡（每100克）；具有止热痢、清虚劳之热、虚弱浮肿等功效；可与白菜、山药、豆豉搭配；与木耳、桑葚、大蒜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、挡辐射、防感冒等功效；可与圆白菜、虾、茄子搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与百合、洋葱、牡蛎 搭配；与甲鱼 、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、提神、促消化等功效；可与猪肉、火腿、小米搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；