鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、增强体抗力、活血通络等功效；可与芋头、黑木耳、蘑菇搭配；与冬瓜、排骨、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降血脂、利小便等功效；可与绿茶、鲇鱼、带鱼搭配；与比目鱼、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；