| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 蘑菇肉末羹清淡热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡,相当于种草254分钟消耗的热量150 | |||||
1、备料，宝宝一人份
2、热锅热油放新鲜蘑菇片加少量水翻炒，记得加点水炒哦，口感嫩一点，炒完加水大火烧开
3、烧开加入剁好的肉末
4、加淀粉和青菜，盐，搅拌一下就可以咯
5、可以放点葱，淋点麻油，特别清淡
6、咀嚼能力不好的可以把蘑菇剁碎哦
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、解热毒等功效；可与韭菜、小白菜、芦笋搭配；与羊肝、菊花、龟相克，同食可能会引起不适；
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