| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于有氧拳击操30分钟消耗的热量600 | |||||
1、把红薯洗干净，放到烤箱里，烤盘上铺防油纸。烤半小时翻一下，再烤二十多分钟，闷一会就好了！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、减肥等功效；可与猪排、排骨、水芹菜搭配；与燕麦、大花蟹 、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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