| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 白菜烩丸子热量/卡路里205千卡 | |||

1、准备好食材,丸子对半切开(我的丸子有菠菜的和胡萝卜的),大白菜半颗,撕成适合的大小(刀切的太死板,一般我都手撕

2、热锅凉油,油温上来后放蒜爆香后放入大白菜,大火炒白菜
3、随后分别放入生抽适量,糖,少许盐或不放(因为丸子已经有咸淡了,我又放了生抽,后面还会放耗油,口淡的朋友可以不放盐),随自己口味。

4、白菜八成熟时倒入切好的丸子,水少许,盖锅盖,闷一下丸子。一分钟后开盖,加入少许耗油(喜欢吃酸的朋友也可以放些醋,其实我有放的,嘿嘿)

5、出锅,开吃。
大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、清热解毒、增强抵抗力等功效;可与五花肉、奶酪、蛋黄搭配;与羊肝、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;
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