蜜山楂馒头花的热量和减肥功效

1、面粉200G。

2、蜜山楂2包。

3、发酵粉温水调散（发酵粉大约是半个矿泉瓶盖的量）

4、发酵粉倒入面粉中。

5、调成面絮。

6、揉成光团的面团。

7、发酵至2倍大。

8、将发酵好的面团揉均匀排净气。（就是揉回原来的大小）

9、面团分成小剂子，取一小剂子，擀成1厘米厚的圆片。

10、用刀切成1厘米宽的条。

11、.取三条搓成大小相等的长圆条。

12、头尾相接，稍微沾水帮助粘合。

13、如图两端放上蜜山楂。

14、用筷子夹紧中间部分即可。

15、冷水上锅。先不要开火，饧发大约15分钟左右。然后开火蒸10分钟，焖5分钟即可 。