炒年糕简单版的热量和减肥功效

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、挡辐射、健胃消食等功效；可与圆白菜、花菜、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、帮助消化等功效；可与鳕鱼、黄豆、莴笋搭配；与木瓜、水萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、延缓衰老等功效；可与胡萝卜、辣椒、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、杀菌消炎等功效；可与排骨、大蒜、猪肉搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、冠心病等功效；