| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 杏鲍菇浓汤热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于滑旱冰115分钟消耗的热量420 | |||||
1、杏鲍菇切成小条，可以放一点鸡粉腌出来一点水分
2、然后公主系列电水壶里面放半壶水，加入杏鲍菇开始煮
3、煮大概五分钟左右（电水壶真的可以用来煮的，不会自动跳掉，我之前还不相信）
4、然后放一勺米粉或者是淀粉什么的
5、一直煮到浓稠，调味，可以放一个虾干和一点点切碎的午餐肉进去哦！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、养胃、补血等功效；
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