浓汤骨筒木耳铁棍山药汤的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有固肾益精、助五脏、延年益寿等功效；可与猪骨、小麦、面条搭配；与虾、鲫鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、便血、大便秘结等功效；可与海蜇皮、枣、草鱼搭配；与鸭翅、马肉、猪血相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、除风下气、百邪恶毒等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；