| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油生菜 | 克 | 17千卡 | 27千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 奶油生菜面筋丸子热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于安装雨水槽6分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材
2、奶油生菜洗净，撕成小块
3、锅内放入适量水，大火烧开后转小火，直到肉馅断生
4、放入奶油生菜，盐，之后，，关火
5、成品图。
奶油生菜的热量27千卡（每100克）；具有消脂减肥、镇痛催眠、抑制病毒等功效；可与豆腐皮、猪肝、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、增进食欲、促进消化等功效；
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