| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黑芝麻双色花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于盖屋顶165分钟消耗的热量360 | |||||
1、面团分成两半
2、其中一半揉入黑芝麻粉（料理机的磨粉功能就可以把黑芝麻磨的很香哦）
3、发酵至两倍大
4、分别将两个面团揉光滑；
5、擀成长方形的饼状，叠在一起，卷成卷儿，切成合适大小，蒸13分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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