| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 招牌酱淋黄金豆腐热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于俯卧撑53分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆腐稍加冲洗切成均匀小块，鸡蛋打散备用。
2、在平底锅中倒油烧热，豆腐块表面裹一层蛋液。
3、豆腐放入锅中煎至两面金黄，撒上盐。
4、在煎好的黄金豆腐表面淋上一层海天招牌拌饭酱即可。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血脂、健脾利湿、治疗高血压等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与茼蒿、羊排、肥牛搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
