花菜鸡肉粥宝宝吃的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋骨、活血脉等功效；可与冬虫夏草、薄荷、油菜搭配；与基围虾、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、提高免疫力、防癌等功效；可与西红柿、牛肉、玉米面搭配；与猪肺、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、美容、养血等功效；可与黑豆、鸡蛋、桂圆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、养胃、润肠通便等功效；可与桂圆、白果、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；