南瓜绣球馒头的热量和减肥功效

1、所有材料放一起

2、努力揉啊揉，揉成团，在这过程可能需要加水，具体还要看蒸的南瓜水份。然后等发酵成2倍大，就可以玩了

3、发酵好的面团，分成大小一样的若干份。这个量我做了6个大绣球，一个小绣球

4、取4个分好的面团，搓成长度相同的长条，大概30cm长

5、如图，排井字！有看到我给面团编号了吗，只要记住奇数偶数就行

6、逆时针方向，奇数压住偶数！这个图示范的是7压住8

7、1压住2

8、3压住4

9、5压住6。这样就完成了第一次逆时针的编织。

10、然后呢，是顺时针编织，偶数压住奇数。

11、第三次又是逆时针编织，奇数压住偶数

12、收尾处捏起来就好了

13、翻个面，4个角捏牢往中间塞

14、翻回正面，微整形下就好了

15、上锅蒸15分钟左右

16、摆造型

17、看内部组织