鸡肉板栗汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、强筋壮骨等功效；可与油菜、豇豆、冬瓜搭配；与糯米、芥末酱、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、润泽肌肤、治疗便秘等功效；可与红枣、薏米、大白菜搭配；与牛腩、鸭肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保肝护肝、防癌等功效；可与黑木耳、花生、乌鸡搭配；与玄参、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、滋补肝肾等功效；可与山楂干、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、消毒等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；