红糖大枣炖雪梨的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛腩、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、抗脂肪肝、滋肾等功效；可与大闸蟹、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降火、化痰等功效；可与冰糖、银耳、芝麻搭配；与柿子、白开水、猪肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、防止落发、益颜美容等功效；可与鲤鱼、鹿茸、白菜搭配；与胡萝卜、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；