| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 大麦茶 | 克 | 96千卡 | 300千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 好喝的奶茶热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡,相当于写作业481分钟消耗的热量108 | |||||
1、大麦茶煮开，然后滤网上放红茶，冰糖块，用大麦茶反复冲泡，直至茶色变浓冰糖融化为止，调入牛奶和淡奶
2、开喝
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、解毒、养胃护胃等功效；
大麦茶的热量300千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清暑生津、化炎消胀、平胃气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与莼菜、白果、香蕉搭配；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、预防骨质疏松等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
