糖烤栗子的热量和减肥功效

1、食材准备好。

2、栗子洗净，竖着在栗身上切两刀，切时小心，以防伤手。

3、将油倒入放栗子的碗中，水平摇动碗，让栗子上油均匀。

4、烤箱预热至180度，将栗子放入铺了锡纸的烤盘，上下火，中层，180度15分钟。

5、将4勺蜂蜜，1勺白糖，3勺白开水，混合均匀。

6、将第一次烤好的栗子取出。

7、放入蜂蜜糖水中，摇匀，差不多摇2分钟，让栗子均匀的沾上糖水， 尤其是开口的地方。

8、再次入烤箱，中层，上下火，180度，15分钟，烤至一半时翻个面。

9、香甜的烤栗子出炉喽，小心烫。