| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 蜂蜜青柠 茶 惬意的水果茶热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于盖屋顶69分钟消耗的热量360 | |||||
1、将柠檬片切好。
2、把水倒入杯中。
3、将蜂蜜准备好。
4、将蜂蜜倒入杯中。
5、将柠檬片加入杯中。
6、成品。
7、冷藏于冰箱 2小时后即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪花梨、雪梨、黄瓜搭配；与大米、豆浆、腐竹相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有目赤、身热、止痒等功效；可与鸡肉、豆腐、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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