| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 核桃巧克力蛋糕热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡,相当于打字713分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛奶、玉米油、鸡蛋搅拌均匀
2、加入细砂糖
3、搅拌均匀
4、加入所有混合过筛的粉类
5、加入核桃碎，（核桃放烤箱烤150度烤5~6分钟，取出用擀面杖压碎即可，使用什么办法都可以，只要弄碎就可以了）搅拌均匀，装入保鲜袋或裱花袋里
6、挤入纸杯里八分满，烤箱提前预热170度烘烤20分钟
7、出炉后均匀的筛上适量的糖粉就做好了，味道棒棒哒
8、成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与橙子、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
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