| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1448克 | 黄桃罐头热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于冰上曲棍球138分钟消耗的热量480 | |||||
1、步骤忘记拍，黄桃去皮切条，用淡盐水泡20分钟，
2、把黄桃从淡盐水里捞起来就可以放水煮，煮开以后就开小火煮15/20分钟就可以了，冷了以后就可以装瓶了
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血脂、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、润肺等功效；可与银杏、香蕉、银耳搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、生津解暑等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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