肉末白菜炒粉丝的热量/卡路里_肉末白菜炒粉丝的做法

1、粉丝用冷水泡一直泡备用
2、白菜洗净手撕碎备用
3、葱姜蒜尖椒切碎备用
4、肉宰成肉末不用加调料备用
5、油热锅可以多放些油。瘦肉炒变色后放入葱姜蒜尖椒炒香放入白菜继续炒加酱油和蒸鱼鼓油及辣椒酱提色炒熟后加泡好的粉丝以及一小碗清水盐少许白糖调味小火把粉丝煮熟大火收汁滴几滴香油即可很简单
6、非常好吃自己做的卖相有待提高味道非常巴适很好吃白菜脆瘦肉香粉丝入味加香辣很好吃噢吃了一盘粉非常川味巴适

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补虚、滋阴润燥等功效；可与韭菜、芒果、圆茄子搭配；与海螺、牛排、甘草相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、益心力、利脏器等功效；可与圣女果、辣椒、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、燃烧脂肪、驱寒等功效；可与白菜、海虾、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与兔肉、红枣、豆豉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

肉末白菜炒粉丝的热量和减肥功效