| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 薄荷糖梨水热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于爵士舞25分钟消耗的热量288 | |||||
1、备料
薄荷不着急放入锅里，放的时候现摘哈
2、梨洗净，不去皮切块
3、盖盖开始煮喽
4、开大火煮开后改小火十五分钟，至梨熟透，关火待糖水变温放入新鲜薄荷叶，放凉后入冰箱冷藏食用
5、成品
6、成品
7、成品
8、打开盖子，里面才是电磁灶哦。这种设计真不错，方便携带不占空间
9、这是装电磁灶的小锅
10、锅的把手是防烫设计
11、简简单单，开关，大火，小火
12、再来个全景
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、清热除火等功效；可与莼菜、香蕉、石榴搭配；
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