炸金条的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、补脾益胃、清热解毒等功效；可与紫菜、鲢鱼、油菜搭配；与蜂蜜、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、止咳平喘、治疗便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、养血发胎等功效；可与紫菜、玉米、圆生菜搭配；与豆奶、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、抗衰老、滋补养生等功效；可与山药、桑葚、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治疗便秘、大便秘结等功效；