芒果千层蛋糕春播秋收的喜悦的热量/卡路里_芒果千层蛋糕春播秋收的喜悦的做法

1、步骤:　黄油隔水融化备用
1、鸡蛋、糖粉和盐混合搅拌均匀，加入融化的黄油继续搅拌均匀（图１、图２）
　２、接着筛入低粉并搅拌均匀，然后加入牛奶继续搅拌（图３、图４、图５）
2、混合均匀的面糊，用面粉筛过滤一遍，并放冰箱冷藏３０分钟（图６、图７、图８）
　　　一定要过滤哦，看看　图７，过滤后，有很多残留物呢
3、不粘锅加热，炉具开始用是８００Ｗ的火力，大概预热3分钟，然后转500W。如果掌握不好温度，第一张皮就为作试验品啦
按我这个7寸不粘锅的量，一张皮的面糊约30克，如果摊不好，就多放点糊哦！糊倒入锅以后，迅速晃动不粘锅，直到面糊把锅底糊满，且要厚薄均匀哦！（图9、图10、图11）
5、饼皮在加热时，要用高温刮刀把锅边上糊整理一下，以方便脱落，看到面皮中间鼓起不少泡的时候，把锅倒扣一下，皮就会成功落了。（图12）煎好的皮，整理好，平摊在盘子里，放冰箱冷藏30分钟后使用。
4、打发淡奶油350克，打至硬性；先铺一张皮，再抹上适量奶油；前三层，只放奶油，不放芒果；第四层开始铺上丰富的芒果丁哦[香兰世家]芒果千层蛋；然后就每隔一层再放芒果，最表面那张皮，一定用最漂亮的那张哈
5、制作好千层蛋糕，放冰箱冷藏2小时以后，是最佳享用期哦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、小米、北极虾搭配；与茶叶、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、去酒毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芒果千层蛋糕春播秋收的喜悦的热量和减肥功效