酸鲜苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热益气、抗癌等功效；可与圆茄子、芦笋、番茄搭配；与猪小排、山竹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

腌菜具有增强食欲、帮助消化、促进消化等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、杀菌、防癌症等功效；可与猪肉、粳米、排骨搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、开胃消食、促进血液循环等功效；可与娃娃菜、羊排、豆腐搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；