| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 西胡芦炒肉热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡,相当于走路171分钟消耗的热量390 | |||||
1、西胡芦和西红柿我就放了1半，五花肉我提前拿开水放八角煮了10多分在洗干净了
2、姜切丝，蒜拍开，葱忘记拍了呵呵
3、锅里面加油，放五花肉爆香
4、爆的差不多有点黄在放葱和姜爆香
5、放切碎的西红柿进去翻炒，要炒的西红柿基本没有颗粒了，就完全出来味道了
6、现在放葱进去炒几下提香
7、在放西胡芦进去炒均匀在放盐和1点点糖就可以了
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肠通便、降血脂等功效；可与三文鱼、鸡蛋、芥蓝搭配；与皮皮虾、桂鱼 、香菇相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与莲藕、山楂、白萝卜搭配；与乌梅、香菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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