朝鲜冷面的热量/卡路里_朝鲜冷面的做法

1、打开冷面包装取一小把用清水泡一夜做时再用开水泡2分钟左右取出来用冷水冲凉冲到一点热度都没有取一小把放到小碗里，面准备好了，我们来准备浇的汤。
2、准备个大盆，把水、雪碧、白糖、醋精、盐、味精、生抽、老抽按上述比例全放进去，（也可以根据自己口味微调）然后改刀:黄瓜分成4份长条，大葱也是。水果切成圆片，不用去皮，菠萝除外，再放些蒜。待把所以准备好后全部放入大盆里面后，放冷藏保鲜，之后用时记得搅拌一下，汤以后就放在保鲜库不要拿出来用多少才拿多少。
3、这时往刚才的面碗里放2分之一的水煮鸡蛋，和一块去皮的西瓜。最后舀一勺汤汁倒进去（就是我们前面做的冷面汤）放点黄瓜丝撒点熟的白芝麻 OK了！就是这么简单，我家店里卖的不错哦！

雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、治感冒、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、消食、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、帮助消化、清理肠胃等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

煮鸡蛋的热量150千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与基围虾、明虾、桂圆肉搭配；与茶叶、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；

朝鲜冷面的热量和减肥功效