| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1183克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡,相当于堵缝隙145分钟消耗的热量270 | |||||
1、柚子用盐搓皮再用60度以上的热水洗去表面的腊层后剥开去掉白色的部分皮切丝，在剥取四分之一的果肉，柠檬取半个就好同样切丝！（柚子白色部分尽量去掉，否则会略苦）（如若不喜欢酸酸的味道可以不放柠檬！）
2、把切好的柚子皮和柠檬用水煮制近乎透明状，加入果肉继续煮一会！
3、待煮好后放置温热，滤尽水后加入同等量的蜂蜜搅匀装瓶，放冰箱内3天就可！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、预防高血压、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪花梨、牛奶搭配；与大米、生菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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