| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 寿桃包热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于跳板跳水367分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有的材料，这步忘记拍照了
2、准备好所有的材料，这步忘记拍照了
3、酵母用温开水化开，放置一会
4、用筷子搅成棉絮状
5、揉成面团，要保持三光（面光，盆光，手光）
6、盖上保鲜膜发酵至两倍左右大，撮洞不回缩
7、分成若干小剂子
8、弄一块面团加入抹茶粉揉匀
9、自己弄的奶香紫薯馅，哈哈
10、包的不好看
11、家里只有草莓粉，刷点上面，神似就好
12、差不多完工了
13、冷水上锅二次发酵15-20分钟，大火烧开，转中火蒸15分钟，关火，闷3分钟。出锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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