蜜桃葡萄酵素的热量/卡路里_蜜桃葡萄酵素的做法

1、冰糖+1.5L水先化开
2、酵素桶洗干净装水至5L，葡萄洗净捏碎入桶，蜜桃洗净去皮去核切薄片或切丝入桶，柠檬洗净去籽，挤出汁水再切丝或丁，撒一把枸杞和蔓越莓干，倒入事先化好的冰糖水，搅拌搅拌，盖紧盖子，等待两三天（夏天）（忘记拍照片了，用漂亮酵素照片代替）
3、这次发了2天半，好美味，老人孩子都爱喝

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、祛脂降压、抗衰老等功效；可与山药、枸杞、橙子搭配；与海鲜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、活血祛瘀、化痰止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、明目等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容、治疗便秘等功效；

蜜桃葡萄酵素的热量和减肥功效