| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柳橙 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 柳橙果酱热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡,相当于仰泳126分钟消耗的热量420 | |||||
1、将橙子依十字切成四份，去皮、籽、白色内膜，剩下果肉与果汁备用。
2、将果肉从果汁中挑出来。
3、用耐酸的锅子小火将果汁煮沸。
4、然后加入果肉。
5、时不时搅拌一下。
6、加入白糖。
7、继续搅拌，小心溢锅。
8、慢慢熬，最后浓稠即可。
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有消暑解热、顺气化痰、健脾开胃等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、抗氧化等功效；
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