| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 醋溜土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于柔软体操57分钟消耗的热量280 | |||||
1、调个料先~~~醋，生抽，盐，淀粉，加少量水调匀
2、胡萝卜切丝
3、土豆去皮洗净切薄片
4、土豆片叠放好切丝
5、土豆丝入清水浸泡片刻
6、煮锅加水烧开，放入土豆丝煮至断生，这步要自己掌握了，土豆丝的粗细影响时间长短，捞出一根尝尝吧，别熟过了
7、起油锅，放葱丝，胡萝卜丝，土豆丝快速翻炒
8、倒入料汁翻炒入味，淋上少许麻油收浓汤汁即可
9、出锅喽~~~
10、简单开胃菜！
11、家常美味吃不够！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、益气等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与螃蟹、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、消食等功效；可与狗肉、西瓜、香菜搭配；与山楂、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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