鲜虾海参松茸汤米粉的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与韭菜、西兰花、豆苗搭配；与葡萄、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养心润燥、增强免疫力、养颜等功效；可与羊骨、鸭肉、羊肉搭配；与石榴、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；

松茸的热量23千卡（每100克）；具有降血压、改善肝功能、抗过敏等功效；

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益气、补血等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、治疗高血压等功效；可与咖哩牛肉干、元蘑、臀部牛肉搭配；与嫩豆腐、熏豆腐干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；