面粉糊煎饼的热量和减肥功效

鸡蛋 1个或2个、面粉普通适量可以放一小碗、红糖适量

1、一小碗面粉倒入稍大的碗，鸡蛋打好之后也倒入大碗
2.倒入一小碗水，搅拌至糊糊状（就是全部放一起搅拌）
3.在糊糊中放一小勺盐调味
4.锅里倒油，再倒入少许糊糊，一个个煎
5.出锅蘸红糖一起吃...赞

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与青椒、韭菜、明虾搭配；与消炎片、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛肉、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

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