千层蛋糕的热量/卡路里_千层蛋糕的做法

1、鸡蛋和30g白砂糖搅拌均匀
放入面粉牛奶融化的黄油（大家注意量不要差太多些许不要紧）
搅拌均匀，刚开始挺稀的不要担心你没有做错
2、将搅拌物过筛，舀一勺（大小参考下一步骤的图）混合物放入不粘锅中，小火煎起泡闭火利用余热使之熟，用烘焙纸（油纸即可）防粘易拿起
3、勺大约比240ml的露露大一圈
取出冷藏室的淡奶油
冷冻室的无水无油的盆和搅拌器
4、淡奶油低速打发2分钟
加入5g白砂糖中高速打发出了轨迹
加入剩余5g白砂糖高速打发成这样
5、底层挑一张大的厚的pancake皮涂上厚厚的奶油铺上水果（软的即可，榴莲，芒果，草莓，桃子等）再涂上奶油
重复以上步骤（我之前的pancake大约14张皮）
6、宝贝儿，想送人装盒子

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与小米面、银鱼、玉米搭配；与茶叶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、调整胃肠道等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、润肠等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与菠菜、钙粉、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、促进代谢等功效；

千层蛋糕的热量和减肥功效