| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 752克 | 香辣炸鸡翅热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡,相当于做头发1529分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好原料，鸡翅洗净用刀划2刀，加入盐、料酒腌半个小时。
2、腌好的鸡翅放入微波炉中高火叮4分钟，拿出备用。
3、面粉中加入适量水、花椒粉、辣椒粉、少许盐调成糊状，放入鸡翅裹匀。
4、均匀地滚上一层面包糠。
5、放入约70度左右的油中炸成金黄色即可出锅。
6、放入吸油纸上吸去多余的油份。
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
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