| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 无花果鸡汤热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于攀登雪山15分钟消耗的热量990 | |||||
1、无花果清洗好，不用切开！
2、虫草花
3、鸡洗干净切好，放水里泡掉点血水！
4、底汤倒入锅中，汤烧开加入虫草花 无花果 鸡肉，大火烧10分钟就可以吃了！
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、治疗高血压、利咽消肿等功效；可与西洋菜、梨、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、壮阳补肾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
