彩丁拌面的热量/卡路里_彩丁拌面的做法

1、先将五花肉切成丁，用生抽，料酒，姜腌制十分钟。
2、将梅豆，胡萝卜，豆腐，切成丁备用。
3、葱姜蒜，青红椒切成丁备用。
4、锅里倒油，油烧热之后，倒入葱姜蒜沫，再放入豆瓣酱和豆豉，煸炒出香味，倒入五花肉，翻炒变色后陆续放入梅豆，胡萝卜，再放入胡椒粉，盐，炒熟之后再放入豆腐，青红椒，就可以出锅啦。
5、香喷喷的拌面料就准备好了，面条煮熟后就可以开饭啦。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补充蛋白质等功效；可与萝卜、洋葱、紫菜搭配；与菱角、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、比目鱼、鲈鱼搭配；与柠檬、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有利湿消肿、降血压、提高免疫力等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

彩丁拌面的热量和减肥功效