| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦粉 | 克 | 767千卡 | 376千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 印度土豆馅饼热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于背包旅行110分钟消耗的热量420 | |||||
1、把麦粉，盐，少油加水揉成面团
2、面团搁置1个小时
3、把土豆用水煮软，弄成土豆泥，然后把所有配料，调料加在一起
4、把土豆泥揉成小球
5、把面团也揉成小球，我喜欢这样把土豆陷夹在两个面饼中间，然后侧边封口，这样土豆饼就圆圆的好看
6、然后平底锅加少油，把饼两面煎熟就好了
7、做好入盘，搭配TAMARIND CHUTINI罗望果肉汁
8、早餐好了。。
麦粉的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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