| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 日月饼热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡,相当于爬泳106分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把面粉、水和糖、一股脑丢进来鸡蛋蛋也加进来(○｀（●●）′○)?没错就是这么简单粗暴！
2、随意搅到糖化掉、面粉没有块~就
3、然后就是开小火。奸了它。oh no是煎了它。→_→我用的是不粘锅所以可以不用放油。如果是平底锅可以用厨房纸巾沾着油薄薄涂一层在锅里。等锅热了倒进去。
4、剩下的一部分就这样随意的煎。我还是倒了点油哒~（没错我只是想显摆下我新买的不粘锅）翻面用筷子和锅铲（最好是木铲）协助就好啦。
5、就这么随意一摆就好啦！（就是爱装哔——）其实直接就可以吃啦。●︿●月亮应该放另一面的。我的错害她有老人斑了啦~
6、哦我用的椰浆粉长这样。其实爱加不加啦~看你们心情哈哈。
7、感谢观看！么么哒！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与肥牛、香椿、北极虾搭配；与菠萝、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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