好吃到哭的蜜汁烤羊肉的热量和减肥功效

羊肉，带一些肥肉 260左右克、孜然粒适量、柠檬 5滴、酱油适量、葡萄一颗适量

1、没图了，但是教程不可以没有
将羊肉切成宽3厘米,长8厘米，高1厘米的羊排，刷上一些酱油，将所有都肥肉切成片，铺在刷到羊肉的酱油上，40分钟200度，中途打开一次烤箱撒孜然
2、好了之后将葡萄切碎，放到羊排里，再切碎羊排，放入冰箱变凉，再拿出来放蜂蜜拌一拌，微波炉最高火2分钟后拿出来，挤5滴柠檬汁就好啦

食材功效信息

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、开胃等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效；

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