| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒大头菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于打桌球17分钟消耗的热量150 | |||||
1、大头菜，要洗静，切丝。
2、西红柿切小块。
3、葱、蒜切小粒。
4、大头菜要多炒一会。
5、将大头菜炒蔫，然后放入西红柿。
6、翻炒几下，放入鸡精就OK了。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、治疗高血压等功效；可与西葫芦、鲫鱼、山楂搭配；与螃蟹、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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